Sonnengruß I (Surya Namaskar)

Surya ist der hinduistische Name des Sonnengottes. Surya Namaskara bedeutet „Gruß an die Sonne“.

Es ist eine kraftvolle Technik innerhalb des yogischen Repertoires. 

Der Sonnengruß ist keine Asana, sondern fließende Bewegungen, die in einer sanften Reihenfolge eigeordnet sind und die synchron mit dem Atem ablaufen.

Er eignet sich zum Aufwärmen und zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems. 

Es ist aber auch, eine gute Möglichkeit deinen Tag voller Energie zu starten.