Yoga im Büro
Short Class
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Short Class
¿Pasas mucho tiempo delante del ordenador y al final del día te sientes como si le hubiera pasado por encima un semirremolque, es decir, te duele el cuerpo, lo sientes entumecido y/o simplemente te das cuenta de que has perdido movilidad y flexibilidad? ¿Te sientes mentalmente saturado y te cuesta bajar el ritmo al final del día? Entonces esta opción es perfecta para ti.
La práctica regular de yoga en el trabajo es una gran oportunidad para desconectar de la vida cotidiana durante unos minutos. Las secuencias cortas y puntuales, que pueden practicarse delante del escritorio, en una silla o en salas pequeñas, pueden aliviar eficazmente la tensión muscular en ojos, cuello, hombros, brazos, manos y espalda, síntomas típicos de permanecer en la misma posición durante largos periodos de tiempo.
Los ejercicios no sólo tienen un efecto positivo sobre los músculos, sino que también ayudan a desconectar, reducir el estrés y la ansiedad, recargar las pilas y mejorar la concentración, entre otras cosas.
¿Te interesa?
¡Me alegrará conocerte!
Deine Elena
ORGANIZADOR DE ClasE
Elena Lares
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