Atem-Meditation

​Tu respiración, la esencia de tu ser. 

La respiración es vida y en el yoga es mucho más, es prana - energía vital que tomas con cada respiración. 

Por la forma en que respiras, decides directa o indirectamente cuánto prana absorbes y hacia dónde fluye. Por eso es muy importante prestar atención a la respiración y practicar el pranayama meditativo (entrenamiento de la respiración). 

Practicamos Nadis Shodana. El ejercicio de respiración recíproca en una variedad con la que quizá no estés familiarizado. Nadi Shodana es mucho más que SÓLO un ejercicio de respiración. Es vida, relajación, bienestar físico, apertura a espacios espirituales o simplemente limpieza del cuerpo.