Atem-Meditation
Atem-Meditation
Dein Atem, das essentielle deines Seins.
Atem ist Leben und im Yoga ist es viel mehr, es ist es Prana – Lebensenergie, die du mit jedem Atemzug aufnimmst.
Durch deine Art und Weise entscheidest du direkt oder indirekt wieviel Prana du aufnimmst und wohin wieviel fließen darf. Also ist es sehr wichtig seine Aufmerksamkeit auf den Atem zu legen und meditatives Pranayama (Atemschulung) zu üben.
Wir üben Nadis Shodana. Die wechselseitige Atemübung in einer Vielfalt, wie du sie vielleicht noch nicht kennst. Nadi Shodana ist viel mehr als NUR eine Atemübung. Sie ist Leben, Entspannung, körperliches Wohlbefinden, Öffnung zu spirituellen Räumen oder nur Reinigung der Körper.
Shodana heißt Reinigung und Nadi ist der Raum in der deine Energie, deine Lebensenergie - Prana fließt, also Energieraum oder „Energiebahn“.
Starte deinen Tag mit mehr Vitalität durch Nadi Shodana.
Susanna
ORGANISATOR DER STUNDE
Susanna Müller-Dressel
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