Mein Yoga

Kraft und Leichtigkeit gehören zusammen. Ohne Kraft kann keine Leichtigkeit entstehen und ohne Leichtigkeit ist die Kraft schwer und dicht.

Durch eine gute ausgewogene Auswahl von vorwiegend kraftvollen und vorwiegend dehnenden Asanas kann sich Kraft gut entwickeln. Die Leichtigkeit bleibt erhalten durch Dehnung. Es entsteht Länge.

Zusätzlich nutze ich das Wissen von faszialem Dehnen. Dies führt zu mehr Raum und Beweglichkeit. Die kraftvollen und dehnenden Übungen unterstützen gezielt den Bewegungsapparat. Dieser bleibt gesund und beweglich.