Yoga im Büro
Short Class
Yoga im Büro
Short Class
Verbringst du viel Zeit vor deinem Computer und fühlst dich am Ende des Tages, als wäre ein Sattelschlepper über dich hinweggefahren, d.h. dein Körper schmerzt, fühlt sich taub an und/oder du stellst einfach fest, dass du an Mobilität und Flexibilität verloren hast? Fühlst du dich geistig gesättigt und fällt es dir schwer, am Ende des Tages zu entschleunigen? Dann ist diese Option genau das Richtige für dich!
Regelmäßige Yogapraxis am Arbeitsplatz ist eine gute Gelegenheit, um für ein paar Minuten vom Alltag abzuschalten. Durch kurze und punktuelle Sequenzen, die vor dem Schreibtisch, auf dem Stuhl oder in kleinen Räumen geübt werden können, lassen sich Muskelverspannungen in den Augen, im Nacken, in den Schultern, in den Armen, in den Händen und im Rücken, die typisch für langes Verharren in derselben Position sind, wirksam lindern.
Die Übungen wirken sich nicht nur positiv auf die Muskulatur aus, sondern helfen auch dabei, abzuschalten, Stress und Ängste abzubauen, Energie zu tanken und die Konzentration zu verbessern, u.a.
Interessiert?
Ich freue mich auf deine Teilnahme!
Deine Elena
ORGANIZADOR DE ClasE
Elena Lares
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