Saludo al Sol con silla

Surya es el nombre hindú del Dios del sol. Surya Namaskara significa „Saludo al sol“.

El saludo al sol es una técnica muy efectiva dentro del repertorio del mundo del yoga. 

No es una postura, más bien un conjunto de movimientos en una dinámica armoniosa, la cual es practicada de manera sincrónica, fluyendo en todo momento con la respiración. 

Se considera ideal para calentar y activar el cuerpo y el sistema circulatorio, entre otros beneficios. 

Por otra parte, es una buena forma de comenzar el día lleno de energía. 

Esta sesión es ideal para personas con alguna limitación de movimiento, pero con un gran deseo de mantener su cuerpo y su mente sana y activa.