108 Lu Jong Flow (King Asana)

Die König-Asana, auch als Niederwerfungen bekannt, ist eine sehr beliebte tibetische Methode. Sie ist keine Asana, sondern fließende Bewegungen, die in einer sanften Reihenfolge eigeordnet sind und die synchron mit dem Atem ablaufen.

Dieser Flow, unter anderem, hilft dabei den Körper und den Geist zu reinigen. Der physische Körper wird gestärkt, die Chakren öffnen sich und Blockaden lösen sich auf. Die König Bewegung ist eine gute Ergänzung zu allen Praktiken.

Lu Jong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von ihren körperlichen Fähigkeiten. Der Nutzen ist sofort spürbar.