Yoga nach der Schwangerschaft

Die Geburt eines Kindes ist eines der schönsten Erlebnisse, die es gibt, nicht nur für die Mutter, sondern auch für alle, die sie in dieser schönen Wartezeit begleiten. 

So wie der Körper der Mutter während des gesamten Prozesses der Schwangerschaft Form annimmt und Platz schafft, bereiten sich Geist und Seele auf die neue Phase vor, die mit der Geburt Ihres Babys beginnt. Und so wie sich der Körper auf die Geburt vorbereitet hat, muss er sich auch darauf vorbereiten, sich von ihr zu erholen und sich an diesen Lebensabschnitt anzupassen.

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt zugeschnitten. Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Auf emotionaler Ebene geht es darum, den möglichen Stress, der durch die Geburt oder der Dynamik mit einem Neugeborenen entstanden ist, abzubauen, den Geist zu beruhigen, Energie aufzuladen und im Hier und Jetzt zu sein (auch bekannt als "Achtsamkeit"), neben anderen Vorteilen.