Yoga für Schwangere

Kann man während der Schwangerschaft Yoga oder Sport treiben? Natürlich, immer mit der Zustimmung und Aufsicht deines Arzt.

Die Intention/Der Zweck meiner Yoga-Stunden ist es, einen Raum der Verbindung mit dir und deinem Baby zu schaffen. Durch Atemtechniken und sanften Bewegungen (je nach deiner körperlichen Verfassung) mobilisieren wir den Körper und ermöglichen so unter anderem:

• die Verbesserung deiner Atmung! Dies begünstigt direkt den Sauerstoffgehaltes deines Blutes und somit auch den deines Kindes.
• dich zu entspannen! Die Entspannung hilft dir dabei, jede Art des körperlichen und mentalen Stresses im Körper zu reduzieren, was wiederum direkt zum deinem allgemeinen Wohlbefinden und dem deine Kindes beträgt.
• to eine bewußtere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen, um ihn dadurch besser wahrzunehmen. Hiermit wird es einfacher, deine Bedürfnisse zu erkennen und auch die Bindung zu deinem Baby zu intensivieren.