Meditación

Hay muchas técnicas que puedes utilizar para desconectar, pero la mejor es siempre entrar en contacto con tu respiración. 

Y eso es exactamente lo que harás aquí con los ejercicios de respiración que te mostraré. 

Descansas, tu respiración mejora, tu concentración se agudiza, llegas a tu centro, equilibrándote. 

Este estado te acompaña durante todo el día, lo sentirás. 

Sólo así, practicando, es como harás de esta una experiencia auténtica y duradera.